ව්‍යායාම වලින් කියන තරම් සෞඛ්‍යයක් ලැබෙන

Fire Dragon · Nov 17, 2011

ව්‍යායාම වලින් කියන තරම් සෞඛ්‍යයක් ලැබෙන

අපි හැමෝම දන්නවා...
හැමෝම අහලත් තියෙනවා...
ව්‍යායාම වලින් සිරුරට සෞඛ්‍යමත් බවක් ගේනවා කියලා....!!!!

මේක ඔය කියන තරම්ම ඇත්තක් ද????
:confused:

cycling, swimming, jogging.....

ගොඩක් අය මේවා තමා ව්‍යායාම වලට කරන්නෙ....

හැබැයි ඉතින් මේවායෙන් කියන තරම් සෞඛ්‍යයක් එනවද කියලා හිතෙන අවස්ථාත් තියෙනවා...

මෙන්න මේවා දැක්කම.....

:cool:

අපි ගත්තොත් cycling!

බයිසිකල් පදින එක ඔය තරම් හොඳ ව්‍යායාමයක් නම්....

අපේ රටේ සෞඛ්‍යයමත් ම පුද්ගලයා වෙන්න ඕනෙ...

පියුං මහත්තයා!!!!

:rolleyes:

සමහරු කියනවා swimming කලාම ඇඟ කෙට්ටු වෙනවා....

ශරීරයට හොඳයි කියලා....

එහෙනං හැමදාම මුහුදෙ පීනන...

තල්මහා

අච්චර මහත ඇයි??

ඌ නිර්මාංශ ආහාර තමා ගන්නෙත්....

කෙට්ටු නෑනෙ ඒ උනාට!!!

ගොඩාක් අය කරන දේ තමා මේ jogging.... එහෙමත් නැත්තං දිවීම!!!

හෘදය වස්තුවටත් හොඳයිලු නෙ!

ඒ උනාට හැමදාම දුවලා පැනලා, ඒ මදිවට පිනුං හිට ගහලා ෆුල් ක්‍රියාශීලීව ඉන්න...

හාවා

ජීවත් වෙන්නෙ වැඩිම උනොත් අවු:15 යි!

ඒ උනාට පුලුවන් තරම්.... පුලුවන් තරම් කම්මැලි කමේ ඉඳලා....

ඔය තියෙන එකක් අහුලන් කාලා...

ඉඳලා හිටලා බෙල්ල පොඩ්ඩක් එලියට දාලා ඉන්න...

ඉබ්බා

අම්මට සිරි....

ඌ අවු:250ක් විතර ජීවත් වෙනවා....

අනේ මන්දා!
ඒ උනාට කියන්නෙ නම් ව්‍යයාම සෞඛ්‍යයට හිතකරයි කියලා!!! :rolleyes: