විටමින් උදව්.

[ohm]

අයියලා මට පොඩි උදව්වක් කරන්න පුලුවන්ද?
මම ඊළඟ අවුරුද්දේ A/L කරන්න ඉන්නේ. මම කෑම කනවා ටිකක් අඩුයි. ඒ නිසා මට මතක ශක්තිය වර්ධනය වෙන්න හා පෝෂණය ලබා ගන්න විටමින් එකක් ගන්න හිතුවා. ඒ වෙනුවට එක්කෙනෙක් කිව්වා ඉගෙන ගන්න ළමයෙකුට Durol iorn & B- complex කියන එක ගන්නව නම් හොදයි කියලා. මට දැනගන්න ඕන මේක ගන්න එක හොදයිද කියලා. මේකෙ නරක පැත්තක් තියනවද කියලා.
ඒ වගේම මීට වඩා සුදුසු විටමින් තියනවද ඒ මොනවාද කියලා.
මේ ගැන දන්න අයගේ උදව් බලාපොරොත්තු වෙනවා. උදව් කරන අයට බොහොම පින්.
ස්තුතියි!

Puluwan okkomala mekata piluthurak labenakan udata ganna udaw wenna.

Tnx!

 

[ohm]

උදව්!

 

[Wal MAMA]

Vitamin B complex - becosules capsules card.
Cod Liver oil capsules.

ඔව තමයි recommend කරන්න පුලුවන්. මොලේ වර්දනය වෙන්න හොදම බෙහෙත තමයි හොදට වැඩ කරපන් මොලේ වෙහෙසල. ඒක තමයි එකම බෙහෙත. මේව බොන්නෙ ඌනතා වලට. බිවුවට දන්න විදිහට අවුලක් නෑ.

මම ඩොකෙක් නෙවේ.

 

[^Buddhika^]

 

[^Buddhika^]

 

[ruwan_rathnayaka]

බුම්ප් කොල්ලෝ .
මොලේ හැදෙන්න නම් මොලේ වෙහෙසලා පාඩම් කරපන් තව .
රෑ 12 න් පස්සේ නිදි මරන්න එපා . උදේ පාන්දර අවදි වෙයන් .

බර වැඩ කරන්න එපා . වැඩිය මහන්සි නොවී ඉදපන් .
ඇඟේ ශක්තිය නැත්නම් හස්ත කර්මාන්තය කරන්න එපා .
උබේ මොලේ තව මාන්දවික වෙනවා .

කවුරු කොහොම කිවුවත් අතේ ගහල බඩු යනවත් එක්කම අපේ ඇඟේ තියන විශාල ශක්ති ප්‍රමාණයක් අපතේ යනවා . නිකන් තත්පර 5 ක ආතල් එකකට අපි විශාල ශක්ති ප්‍රමාණයක් අපතේ යවනවා . ( btw , උබ මහත එකෙක් නම් කමක් නැහැ )

තුන් වේලට හොඳට කාපන් .
පරිප්පු මාළු මස් කොළ බිත්තර වගේ දේවල් .
පුළුවන් නම් හැමදාම යෝගට් එකක් කාපං .
යකෝ ඔය විටමින් පෙති වලට වියදම් කරන්න එපා බන් .
එකක් රු 150 ක් වගේ වෙනවා දවසකට .

 

[ohm]

Vitamin B complex - becosules capsules card.
Cod Liver oil capsules.

ඔව තමයි recommend කරන්න පුලුවන්. මොලේ වර්දනය වෙන්න හොදම බෙහෙත තමයි හොදට වැඩ කරපන් මොලේ වෙහෙසල. ඒක තමයි එකම බෙහෙත. මේව බොන්නෙ ඌනතා වලට. බිවුවට දන්න විදිහට අවුලක් නෑ.

මම ඩොකෙක් නෙවේ.

ගොඩක් ස්තුතියි අයියේ.

 

[ohm]

ස්තුතියි අයියේ.

 

[ohm]

බුම්ප්

Tnx!

 

[sandaru1rox]

බම්ප්

 

[LalaJ]

bump thamai....
gotukola, blueberry memory eka wadi karaganda hodai kiyala dannawa

 

[ohm]

බුම්ප් කොල්ලෝ .
මොලේ හැදෙන්න නම් මොලේ වෙහෙසලා පාඩම් කරපන් තව .
රෑ 12 න් පස්සේ නිදි මරන්න එපා . උදේ පාන්දර අවදි වෙයන් .

බර වැඩ කරන්න එපා . වැඩිය මහන්සි නොවී ඉදපන් .
ඇඟේ ශක්තිය නැත්නම් හස්ත කර්මාන්තය කරන්න එපා .
උබේ මොලේ තව මාන්දවික වෙනවා .

කවුරු කොහොම කිවුවත් අතේ ගහල බඩු යනවත් එක්කම අපේ ඇඟේ තියන විශාල ශක්ති ප්‍රමාණයක් අපතේ යනවා . නිකන් තත්පර 5 ක ආතල් එකකට අපි විශාල ශක්ති ප්‍රමාණයක් අපතේ යවනවා . ( btw , උබ මහත එකෙක් නම් කමක් නැහැ )

තුන් වේලට හොඳට කාපන් .
පරිප්පු මාළු මස් කොළ බිත්තර වගේ දේවල් .
පුළුවන් නම් හැමදාම යෝගට් එකක් කාපං .
යකෝ ඔය විටමින් පෙති වලට වියදම් කරන්න එපා බන් .
එකක් රු 150 ක් වගේ වෙනවා දවසකට .

ස්තුතියි අයියේ උපදෙස් වලට.
මම කෑම කනවා අඩුයි ඒකයි සීන් එක.
මම බැලුවේ සිරප් එකක් ගන්න. ඒවා හුගක් කල් පාවිච්චි කරන්නත් පුලුවන්නෙ.

 

[mAjIc hAt]

BUMP

 

[ohm]

බම්ප්

ස්තුතියි.

 

[ohm]

ඇයි දන්නෑ මට කවුරු හරි -point දීල තියෙන්නේ. මම වැරැද්දක් කරාද? එහෙම දෙයක් වුනානම් මාව දැනුවත් කරන්න.

 

[Wal MAMA]

මට තව එකක් මතක් උනා.
Guardian Multi Vitamin Capsules.
මේක හොද multivitamin එකක්. ටිකක් ගනන් රු 25 ක් වෙනව එක capsule එකක්. කෑම අඩුවෙන් ගන්නවනම් හොද multivitamin එකක් ගන්නවනම් තමයි. බබාල හම්බයවෙන අම්මලටත් දෙනව මේක.

muti vitamin ගන්න බයනම් මේ link එක බලන්න
http://www.acaloriecounter.com/diet/multivitamins/

 

[ohm]

මට තව එකක් මතක් උනා.
Guardian Multi Vitamin Capsules.
මේක හොද multivitamin එකක්. ටිකක් ගනන් රු 25 ක් වෙනව එක capsule එකක්. කෑම අඩුවෙන් ගන්නවනම් හොද multivitamin එකක් ගන්නවනම් තමයි. බබාල හම්බයවෙන අම්මලටත් දෙනව මේක.

muti vitamin ගන්න බයනම් මේ link එක බලන්න
http://www.acaloriecounter.com/diet/multivitamins/

බොහොම ස්තුතියි අයියේ.
හුගක් දෙනා උදව් කරනවා. හරිම සතුටුයි. ඔයාලට බොහොම පින්.

 

[ohm]

බම්ප්

ස්තුතියි!

 

[ohm]

bump thamai....
gotukola, blueberry memory eka wadi karaganda hodai kiyala dannawa

බොහොම ස්තුතියි.

 

[ohm]

BUMP

ස්තුතියි.