Daily Protein Intake එක ගන්නෙ කොහොමද?

[jennt]

Soy Protein ganin gedaratama deliver karanawa

---

https://www.facebook.com/LankaSupplements?mibextid=wwXIfr&mibextid=wwXIfr
methanin ganin soy protein. gedarata ewanawa

gana hena adui. lankawe hadanne, habai wada karanawa product eka hondai godak

අඩෝ මම මේක ගෙනාව. බොන්න බෑනෙ බන් අප්පිරියයි 🫤

 

[kokis123456]

whey ganna eka lesi and cheap

eggs kanna 20000k witara maseta yanawa , hamadama kannath ba
whey gatta nan 20k ta 40 scoops hamba wenawa , and easy to consume

 

[jennt]

whey ganna eka lesi and cheap

eggs kanna 20000k witara maseta yanawa , hamadama kannath ba
whey gatta nan 20k ta 40 scoops hamba wenawa , and easy to consume

අප්පිරිය වෙන්නෙ නැති whey brands මොනවද?
ලොකු ගානක් දීල ගෙනල්ල බොන්න බැරි වුනොත් අපරාදෙ

 

[Solo Rider]

අපො පුලුවන්
හැබැයි රස හොයන්නෙ නැතුව කන්න ඔන

බිත්තර 4යි
චිකන් උයල ග්‍රැම් 500ක්
ඕට්ස් 50g
කිරි 200ml
තව පොඩි ගානක් එනව බත්, එලවලු walin

< 2000 Calories & ප්‍රොටීන් ග්‍රැම් 180/200

 

[jennt]

අපො පුලුවන්
හැබැයි රස හොයන්නෙ නැතුව කන්න ඔන

බිත්තර 4යි
චිකන් උයල ග්‍රැම් 500ක්
ඕට්ස් 50g
කිරි 200ml
තව පොඩි ගානක් එනව බත්, එලවලු walin

< 2000 Calories & ප්‍රොටීන් ග්‍රැම් 180/200

ඊලග සතියේ සිට වෙජිටේරියන් කමෙන් අයින් වෙනවා