GYM ගිය පළවෙනි දවස

[Flappybird]

උබලගෙ පලවෙනි ජිම් අත්දැකීම පොඩ්ඩක් බෙදාගනින්කො මට උණ වගෙ අත් දෙක නමන්නත් බෑ නින්ද යන්නෙත් නෑ ඇඟ රිදෙනව...එපා වෙල ඉන්නෙ

 

[Fbfocus]

palaveni davase meeta sathi 2kakata kalin. cardio kale kakul dekama ridenna gatta davas 3k vithara giyaata passe harigiye. 1st day workout godak karanna yanna epa.
palaveni masema ridenava aga kohomath. trainer kenek ekka workout purudu veyan

 

[inspiron]

නිදාගන්නකොට ඇදේ අනිත් පැත්ත පෙරලෙන්න බැරුව ගිටියේ

 

[D_Mad]

තේ පාරකුත් ගහපන්.. ගොඩම තමා

 

[Emios]

Okata hodama ara hot water rubber bag eka.aga thawanna.

 

[EnIgma001]

තේ එකක් බීපන්
නැත්තන් Tramadol පෙත්තක් හොයන් බීපන්

 

[Flappybird]

නිදාගන්නකොට ඇදේ අනිත් පැත්ත පෙරලෙන්න බැරුව ගිටියේ

matath ehemai

 

[dilans]

ohoma thamia bn. samaharunta unath ganenawa. weniwalgata beepan. tika dawasak yaddi oka ganak nathi wenawa

 

[Flappybird]

Okata hodama ara hot water rubber bag eka.aga thawanna.

koheda ganna thiyenne ?

 

[Emios]

koheda ganna thiyenne ?

https://www.daraz.lk/products/thick...ll&laz_token=ea9535d5426d0d57ac086f954140679c

 

[meeka]

 

[olu bakka]

නවත්තන් නැතුව දිගටම පලයන් දවසකින් දෙකකින් හරියයි

 

[Heshan Daminda]

මට පලවෙනි දවස් 20ක් විතර තියෙන මේ ජීවිත කාලෙට.

 

[KingJulian]

හොඳට ප්‍රොටීන් කාපන්, නිදා ගනින්... දවස් 2-3 යනකොට හරි යයි

 

[Sonique]

Increase your protein intake and give the body a good 2-3 rest. When the pain starts to fade away hit the gym again and do a light workout and that is it.

 

[Dhanushka.N]

 

[nevermindNevergiveup]

ජිම් යන එක නවත්තන්න එපා

 

[acryan]

nagitaganna bari unaa bung

 

[Voldemort Bro]

Eggs, beef, chicken breast wage ganin wedipura
To recover worn tissues

 

[PHBhagya]

සල්ලි දීල දුක් විඳිනව...