හෙනයා;18822877 said:
එක පාරක් වතුර බිලා වැඩි වෙලා තමයි මේක හැදුනේ.. (සේම වැඩි වෙලා)
sema wadi wenne wathura hinda newe ban ange metobolism upset giyama.
umba me tika karala balapan. hari giye nathan kiyapan.
1. ude nagitta hatiye al wathuren naapan.
2. eeta passe breakfast eka ganin. kiri bonna epa his bada.kiri bonna onne nan monawahari kana deyak ekka ganin.
3. athara madde pradhana wel wakata amatharawa mokawath kanna epa.
4. payen payta wathura cup eka gaane beepan. kohomath 12 weddi 1.5 lts wath beela thiyenna onne.
4. dawal kaama wadiya dawal wenna issella ganin.
5. raata kalin kaapan.
oya tika karala adu unne nathan kiyapan.