මහත් වෙන්න විදියක් ඔ්න

[ExamHe]

BMI ඒකේ BMI = 17 kg/m2 (Moderate thinness) ඉන්න‌ේ
Gain 4.2 kg to reach a BMI of 18.5 kg/m2 තියෙන්න‌ේ
මොනවද කන්න ඔ්න මහත් වෙන්න

 

[Outlook]

oats with fresh milk, bananas, peanuts and dates

 

[Walter White]

@AnuradhaRa

 

[ExamHe]

oats with fresh milk, bananas, peanuts and dates

how often

 

[jehantheexplorer]

...

 

[kasunkaru]

athee gahapan

 

[Troop]

kana meal gana wadi karanna. dawasata meal 3i nam kanne, athara mada thawa podi meal 2k wage da ganna.

 

[kinkon]

මෑහෑස් වගේ බිත්තර සහ කුකුළ් මස්

 

[masterit]

කුෂ්මාන්ඩ රසායනය එක්ක එළඟිතෙල් + රට ඉඳි, එළකිරි. නිදාගන්න කලින් අනිවා මේක කාපන්. කෙට්ටු නිතර බඩගිනි එන ඩයල් එකක්ද මචන්?

 

[හෙළයෙක්]

මහත් වෙන්න එපා කෙට්ටු වෙලාම හිටපන්.

 

[Myth]

6 eggs/ chicken breast hamadama kapiya

 

[SLK_sri]

mahath wenna hithagenama eka eka dewal karanan epa, ita passe control kara ganna bari widiyata mahath wenawa.
inna widiyata hitapan

 

[Ritigala Jayasena69]

mahath wenna neme muscle tikak dapan, workout + good diet

 

[Sen-lu]

ප්‍රෝටීන් වැඩිකරන්න තමා තියෙන්නෙ. කාබ්ස් ගිලල තඩිවෙලා වැඩක් නෑ

 

[KaS18]

Meka Bipan Machan.Habai ara Urata beheth widda wage mahath wenne na. Masa4k wath bonna one. ganata mahath wenawa.Vitamin C 500mg ekakuth ekka bipan.

 

[AnuradhaRa]

මානසික ලෙඩ්ඩුන්ට දෙන බේත් ටිකක් බීපං

කෑම වෙනදට වඩා රසට දැනෙයි..
කාල කාල මහත් වෙයි නිකම්ම

 

[Don GasCan]

බත් පාං කාපන් පැලෙන්න

 

[ExamHe]

oats with fresh milk, bananas, peanuts and dates

Me wage thawa mnwda thyenne

kana meal gana wadi karanna. dawasata meal 3i nam kanne, athara mada thawa podi meal 2k wage da ganna.

Eka amaruyi bn
Snack wage nm kanna puluwan eth loku meal ekak amaruyi

කුෂ්මාන්ඩ රසායනය එක්ක එළඟිතෙල් + රට ඉඳි, එළකිරි. නිදාගන්න කලින් අනිවා මේක කාපන්. කෙට්ටු නිතර බඩගිනි එන ඩයල් එකක්ද මචන්?

Me wage thwa mnwda thyenne

 

[Chimpanzee Putha]

බුදු පුතේ... ඉවසලා ඉඳපන්. මේකෙ ඉන්න උන් කියන ඒව කරල සදාකාලික ලෙඩෙක් වෙලා ඉක්මනට මැරිල යන්නෙ නැතුව. ඔය මහත්වෙන ආසාව තියෙන්නෙ කසාදයක් බැඳල පලවෙනි ලමය හදනකම් විතරයි. ඊට පස්සෙ, හිතෙනව, මහත්වෙන්න ගිහින් මම මේ මොන අපරාදයක්ද කරගත්තෙ කියල. මම අද්දැකීමෙන් කියන්නෙ, මමත් තරුණ කාලෙ සෑහෙන කෙට්‍ටුයි. ගෑනුලමයෙක් එක්ක යාලුවෙන්න ඕනෙ නිසා මහත්වෙන්න ගොඩක් දේවල් කරා. මොකක්වත් හරිගියේ නෑ. දැන් මම දරුවො 3 දෙනෙක්ගෙ තාත්ත කෙනෙක්. තාමත් මම කෙට්‍ටුයි. (ඉස්සරට වඩා පොඩ්ඩක් මහතයි.) දැන් මම කොලෙස්ට්‍රෝල් ලෙඩෙක්.
දැන් මට තේරෙනව මහත් වෙන්නවට වඩා නිරෝගී කම කොච්චර වටිනවද කියල. උඹේ වයසට ඕක තේරෙන්නෙ නෑ කොච්චර කිව්වත්. මගේ වයසට ආපු දාක මේ කියපුදේ මතක් කරගනින්. එදාට තේරේවි.

 

[Solo Rider]

BUMP

එකෙක්ට කාල කාල ෆැටි ලිවර්
තවකෙක් කාල කාල මහත් වෙන්න හදනව
අපි දෙපාරක් හරියට බත් කැවොත් බලන් ඉද්දි බර වැඩි වෙනව

ජීවිතේ හැටි නේද