Bodybuilding Mega collection

[Chathurangaabey]

කව්රුත් මහෙම කියුවාට බය වෙන්න එපා. ශරිරයට අහිතකර ව්යායාම් වර්ග 100 වැඩි ප්‍රමානයක්
අන්තර්ජාතික කායවර්දන සම්මෙලනය විසින් තනම්කරලා තියෙනවා කියල උබලා දන්නවාද ???

link ekak diynko bun balaganna...

 

[sch007]

link ekak diynko bun balaganna...

ලින්ක් කොහෙද බන් මේක කරලා publish කරලා දැන් අවුරුදු 2කටත් ලගයි​

 

[Chathurangaabey]

ලින්ක් කොහෙද බන් මේක කරලා publish කරලා දැන් අවුරුදු 2කටත් ලගයි​

mokeda publish karala thiyenne.... journal ekakada?? kohe hari athine bun oka publish karapu document ekak... ekak dapan meke inna unta danaganna...

 

[neonlili]

machan mamath patta kettuwata hitiye
dan masa 6k withara gym giyata passe aga poddak damma
mama serious mass ekakuth gahuwa
55kg idala 63kg dakwa wadi una
machan mama 6ft usai
dan masa 2ka wele idan bara poddakwath wadi wenne na ban
mokada e??

 

[sch007]

machan mamath patta kettuwata hitiye
dan masa 6k withara gym giyata passe aga poddak damma
mama serious mass ekakuth gahuwa
55kg idala 63kg dakwa wadi una
machan mama 6ft usai
dan masa 2ka wele idan bara poddakwath wadi wenne na ban
mokada e??

උස හරියන සාමානය බරක් තියෙනවා කොල්ලො. එහෙම එක පාරටම මචන් බර වැඩි වෙන්නැ තව මාසයක් විතර බලපන් වැඩි වේයි. තාම සප්ලිමන්ට් එක ගනවාද???

 

[sch007]

ලින්ක් කොහෙද බන් මේක කරලා publish කරලා දැන් අවුරුදු 2කටත් ලගයි​

mokeda publish karala thiyenne.... journal ekakada?? kohe hari athine bun oka publish karapu document ekak... ekak dapan meke inna unta danaganna...

http://www.revised-training.com/banned_exercises.htm

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=303841&page=1


ඔන්න දැම්මා බලපන් මචන්

 

[Dimuth_3k]

කොල්ලො උබෙ උසෙ හැටියට බරනම් හොදටම මදි උබ කොට උඩ ඉන්නෙ.
උබ ඔක ගැන මානසිකව හිතන්න එපා මචන්.
කැම කන්න අප්පිරියිද මචන්




​

NA machan ehema aulak na mata,,

 

[Dimuth_3k]

කවුරුවත් නෑ
කවුරුවත් නෑ

මට බොන්න හොද කිරි එකක්වත් කියන්නකෝ...
මේ දවස් වල ටෙලිවිෂොන් එකේ පෙන්වන ඇපටන්ට් Milk එක හොදයිද?????

 

[Chathurangaabey]

http://www.revised-training.com/banned_exercises.htm

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=303841&page=1


ඔන්න දැම්මා බලපන් මචන්

Thank you kiwwa bro..

 

[neonlili]

උස හරියන සාමානය බරක් තියෙනවා කොල්ලො. එහෙම එක පාරටම මචන් බර වැඩි වෙන්නැ තව මාසයක් විතර බලපන් වැඩි වේයි. තාම සප්ලිමන්ට් එක ගනවාද???

dan nam supplement ganne na ban
supllement eka ganna issellath bara wadi wemi thibbe
dan nam poddakwath wadi wenne ne ban
machan thawa ekak ahanna thiyenawa
atha pawichchiya bodybuilding walata balapanawada?

 

[pathum90sri]

http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

oaknam patta machooooo gym yanna onama ne gedara idan koran weda tikak thiyanawa.

kollo tika try ekak dila balan

 

[chami_84]

mamath masa 4-5k wage sellam kala..dan 2yers walata kalin wage..aga hadigena awa ban..
eth dan yanne na..

 

[sch007]

කවුරුවත් නෑ
කවුරුවත් නෑ

මට බොන්න හොද කිරි එකක්වත් කියන්නකෝ...
මේ දවස් වල ටෙලිවිෂොන් එකේ පෙන්වන ඇපටන්ට් Milk එක හොදයිද?????

කිරි ???
උබට ඕනෙ මචන් සුප්ලිමන්ට් එකක්ද ???
අපො ඔවා බොරු ඇඩ් මචන්. ඔකෙ ඇති වැඩක් නැ බන්.
ඇග හැදෙන්න ඔනැ ප්‍රොටින් මචන්, උබට හයි ප්‍රොටින් තීයෙන කැම කන්න බොන්න පුලුවන්නම් හොදයි මචන්.
සොයා වලින් හදපු සුප්ලිමන්ට් එකක් තියෙනවා එක අරන් බලපන්. ගොඩක් උන්ට එක වැඩකරනවා

 

[sch007]

dan nam supplement ganne na ban
supllement eka ganna issellath bara wadi wemi thibbe
dan nam poddakwath wadi wenne ne ban
machan thawa ekak ahanna thiyenawa
atha pawichchiya bodybuilding walata balapanawada?

" atha pawichchiya bodybuilding walata balapanawada? "


ඔව් මචන් එකෙ පොඩි සම්බන්ද කමක් තියෙනවා.
ඔවා ගැන වැඩිය හිතන්න එපා මචන්.

 

[sch007]

mamath masa 4-5k wage sellam kala..dan 2yers walata kalin wage..aga hadigena awa ban..
eth dan yanne na..

අපරදෙනෙ මචන් දිගටම පලයන් ආයිත් පටන් ගනින්

 

[logi$tic$]

උස 6 යි.බර 88kg. මගේ අත් ඇගේ විදිහට නෑ මචන්.මගේ උරහිසේ ප්‍රමානයට ෂර්ට්,ටී ෂර්ට් ගත්තම අත් කෙට්ටුයි වගේ පේනවා..මම හිතලා නෙවෙයි කියන්නේ..යාලුවෝ කියනවා.පපුව හොඳටම තියෙනවා.බඩත් තියෙනවා.මම ජිම් යන්න හිතාගෙන ඉන්නේ.කලින් රග්බි ගැහුවා.දැන් ලැප් එක ඉස්සරහා ​

 

[mano3989]

mamath AL iwara wela gym giya,eth dan naha,dan office yanwa gedara enawa,weekend cls yanawa,dan tikak badath awith,badata witharak exercise kalata awulak nadda

 

[upulcla]

godaaak watina thread ekak ... digatama geniyanna....
Rep Add... +7

 

[sch007]

උස 6 යි.බර 88kg. මගේ අත් ඇගේ විදිහට නෑ මචන්.මගේ උරහිසේ ප්‍රමානයට ෂර්ට්,ටී ෂර්ට් ගත්තම අත් කෙට්ටුයි වගේ පේනවා..මම හිතලා නෙවෙයි කියන්නේ..යාලුවෝ කියනවා.පපුව හොඳටම තියෙනවා.බඩත් තියෙනවා.මම ජිම් යන්න හිතාගෙන ඉන්නේ.කලින් රග්බි ගැහුවා.දැන් ලැප් එක ඉස්සරහා ​

මෙලොකෙ එකක්ට එකෙක් වෙනස් මචන්. හැමොම් එක වාගෙ නැනෙබන්, අච්චුට නමෙයිනෙ මචන් කැපෙන්නෙ.
උබ කියන එක මට තෙරෙනවා මචන්. කවදාවත් මානසිකව වැටෙන්න එපා.
උබ මචන් ජිම් එකකට පලයන්, උබෙ ඔය සිද්දිය කියලා ශැඩුල් එකක් අරන් සෙල්ලම් කරපන් මචන්.
අත් වලට කරන්න එක්සයිස් දෙයි මචන්.
කොහෙද මචන් ඉස්කොලෙ රගර් ගහපු

 

[sch007]

mamath AL iwara wela gym giya,eth dan naha,dan office yanwa gedara enawa,weekend cls yanawa,dan tikak badath awith,badata witharak exercise kalata awulak nadda

ඔව් මචන් අව්ලක් වෙන්නැ කරපන් මචන් බඩට. මම කලින් පොස්ට් වල බඩට කරන Ex දාලා ඇති මචන්