Gym ස්ප්ලිමන්ට්

[m2chamara]

මචෝ ස්ප්ලිමන්ට් ගන්නවනම් මොනාද ගන්න හොද සප්ලිමන්ට්.අතුරු අබාද නැති එකක් කියපන්කො.දැන් මම මාස තුනක් විතර ජිම් ගිය .

මේ ෆොටෝ වල තියන mega mass එක හොදයිද

 

[Po Di-Al]

 

[බොරලුගොඩ මහතා]

 

[m2chamara]

bump

bump

 

[dinchad]

..පටන් ගත්ත ගමන්නෙ ඕක දැනට හොදයි

 

[FCB]

Megamass outdated suppliment ekak.fat eka oni nam bonna.

1. Quck protein ,Whey protein, morning/post workout [optimum 100%]
2. recovery , Xtend [during wiorkout]
3. Muscle Mass , casein protein [Beofre bed] Optimum casein
4. Power ,jacked or assault [pre workout]
5. Power and recovery Creatine [post workout]

 

[luckyluke111]

මචෝ ජිම් යන එකට අවුලක් නෑ... ඒත් ඔය සප්ලිමන්ට්ස් ගහන්න එපා... ඇමිනො 900, 1500 , 2000 කිය කියා එක එක රෙද්දවල් තියෙනවා.... එව්වා ගන්න ගිහින් වෙන්නෙ නිකන් සල්ලි නාස්ති වෙන එක විතරයි... අනික එව්වා වල අතුරු ආබාද වලින් පිරිමියෙක්ව වඳ භාවයට පත් කරන්න පවා පුලුවන්..... අන්තිමට උඹට වෙන්නේ බොඩිය හදාගන්න ගිහින් .###### ඉතුරු ටික කියන්න ඕනේ නැහැනේ බං.....

 

[m2chamara]

Megamass outdated suppliment ekak.fat eka oni nam bonna.

1. Quck protein ,Whey protein, morning/post workout [optimum 100%]
2. recovery , Xtend [during wiorkout]
3. Muscle Mass , casein protein [Beofre bed] Optimum casein
4. Power ,jacked or assault [pre workout]
5. Power and recovery Creatine [post workout]

මචෝ ජිම් යන එකට අවුලක් නෑ... ඒත් ඔය සප්ලිමන්ට්ස් ගහන්න එපා... ඇමිනො 900, 1500 , 2000 කිය කියා එක එක රෙද්දවල් තියෙනවා.... එව්වා ගන්න ගිහින් වෙන්නෙ නිකන් සල්ලි නාස්ති වෙන එක විතරයි... අනික එව්වා වල අතුරු ආබාද වලින් පිරිමියෙක්ව වඳ භාවයට පත් කරන්න පවා පුලුවන්..... අන්තිමට උඹට වෙන්නේ බොඩිය හදාගන්න ගිහින් .###### ඉතුරු ටික කියන්න ඕනේ නැහැනේ බං.....

..පටන් ගත්ත ගමන්නෙ ඕක දැනට හොදයි

bump

 

[m2chamara]

bump

bump

 

[-striker-]

owa ganna epa machan hodata kaapan kala sellam karapan

 

[zylone151167]

Ai bn umbe trainergen mewage dewal ahanne naththe? umba mara porakne bn, mehema eka ekagen owa ahanna yanna epa bn, mehe bahutharayak inne supplement kiyana eke thruma wath danne nathi un. Poddak hithala balala wada karapan.

 

[kasun.madhusanka]

Ai bn umbe trainergen mewage dewal ahanne naththe? umba mara porakne bn, mehema eka ekagen owa ahanna yanna epa bn, mehe bahutharayak inne supplement kiyana eke thruma wath danne nathi un. Poddak hithala balala wada karapan.

sira answer eka. me hama ekema danna issella trainer gen ahanna one.
uuta experience tiyenawa oya hama dekama.

 

[Dinesh Sameera]

macho oya magul ganna epa.hama ekakama side effects tiyenawa.sellam karana athare hondata kapan. supply karala hadaganna body eka permanent na machan.umbata tikadawasak una ganunath hulan bahinawa wage anga bahinawa macho.

 

[Inuyasha]

Mage anga owwa nathuwath hadenawa bun. Kukullu gana paw kiyala hithenawa.. kannema kukulo

 

[RSTHARINDU]

godak trainers la kiyanne supplement bonna kiyala aeth mata aekama aeka sirama dial 1k kiwwa (miniha 3n parak southern province 1k wela thiyanwa) supplement bonna epa...bonna onama nm casilan eka sellan kraka iwara wela bonna kiyala....oya supplement wlata godak side effect thiyanwa bn....math 1yr witra sellan kara...hodata kaapan..fruit wage puluwan tharan kapan milk beepan........

 

[Inuyasha]

godak trainers la kiyanne supplement bonna kiyala aeth mata aekama aeka sirama dial 1k kiwwa (miniha 3n parak southern province 1k wela thiyanwa) supplement bonna epa...bonna onama nm casilan eka sellan kraka iwara wela bonna kiyala....oya supplement wlata godak side effect thiyanwa bn....math 1yr witra sellan kara...hodata kaapan..fruit wage puluwan tharan kapan milk beepan........

Machan araka kota wenawai kiyanne atthada? Mama onna ohoma kathawak dakka internet eke

 

[thushiq64]

menna meka mamath gatta .bonda puluwan patta rahai bn .ath anthimata protien wediwela patta kesh1k une beheth ganna una. anthimata doctor Benna owa boruweda ,hodhata protein thiyana kema ganna kiyala.aka aka1 piti gahanna epa kiyalath kiwwa sellam karanawa nam trainagen ahala protien bahula kema ganin hema akatema owa ageta set wenne nahe

 

[thilangr8]

 

[shan_wicram]

හොඳ දෙහි එකක් බීපන් සීනි පොඩක් දාල, ලුණු පොඩ්ඩක් දාල..ගොඩක් වර්කවුට් කරන කොට ඇගෙන් අයින් වෙන ලවණ ලබාදෙන්න, විටමින් c අවශෝෂනය වැඩි වෙන්න, සරල සීනි මගින් ශක්තිය ලැබෙන්න මේක ඉතාම සරල ගෙදරදීම හදාගන් පුලුවන් දෙයක්...

මසල් එක රිකව වෙන්න මූලිකවම ප්‍රෝටීන අවශ්‍යයි තමයි. හැබැයි ප්‍රෝටීනම විතරක් නෙමේ..ඒව හැදෙන්න මූලික වෙන කණිජ ලවන ලැබෙන විදියට හොඳ ආහාර වේලක් ගැනීම ඉතාම වැදගත්..ඔය අපි හැමදාම කන පරිප්පු වගේ දේවල් ගොඩක් වැදගත්...ඒවගේම බිත්තර, යොදය රහිත කිරි වගේ දේවල් භාවිතා කරන්න පුලුවන්...

 

[crazybuddy]

හැම supplement එකකම අතුරුආබාධ තියෙනව.. ඕවා පාවිච්චි කරන්න ඕන නැහැ ඇඟ හදාගන්න.. supplement වලින් ඇඟ හැදෙන්නෙත් නැහැ.. ඒකෙන් කරන්නෙ වැයවෙන ශක්තිය නැවත ලබාදීමක් විතරයි.. ඒක නිසා රතු කැකුළු බත්, සමපෝෂ, කොස් ඔය වගේ දේවල් කාපන්.. එළකිරි බීපන්.. හොඳට පළතුරු කාපන්.. එහෙම කලාම ඇඟ හදාගන්න එක අමාරු නෑ..
​