Exercise Machine...

[Voltage]

mama dan masayak wenawa gym gihin. full diet inne. bath kannema na.
pahugiya maseta 4kg adu una

 

[Hyaenidae]

mama dan masayak wenawa gym gihin. full diet inne. bath kannema na.
pahugiya maseta 4kg adu una

mamath wheat products, kiri, sugar nawaththalama damma.
Edit : before photo ekak aran thiyaganin bara adu wunama motivate wenna watinawa.

 

[Voltage]

mamath wheat products, kiri, sugar nawaththalama damma.
Edit : before photo ekak aran thiyaganin bara adu wunama motivate wenna watinawa.

ow neda ban.
dan 98kg. meka 60kg walata wage bassaganna puluwan weida ban
digatama diet + workout karagena yanawa nawatthanne naha

 

[Hyaenidae]

ow neda ban.
dan 98kg. meka 60kg walata wage bassaganna puluwan weida ban

Aniwa. Mamath 95 indan 64 ta bassuwe. Thawa bassanawa

 

[Voltage]

Aniwa. Mamath 95 indan 64 ta bassuwe. Thawa bassanawa

ubata kochchara kal giyada average oya ganata adu karaganna

 

[Hyaenidae]

ubata kochchara kal giyada average oya ganata adu karaganna

Me maseta hariyatama awuruddai.
Htpn umbt mage before 4to ekak pm karanna

 

[HypermaD2]

මගෙත් බඩ දාල බං...උසට බර නම් හරි.. ඒත් බඩ තමා සීන් එක. බඩ අඩුකරගන්න විදිහක් කියන්නකො දන්න කෙනෙක්

 

[lakmal432]

https://keisan.casio.com/exec/system/1350959101

Running speed eka display eke watenawane. So balanna oke details dala calories kochchara burn wenawada kiyala (Display eke pennana calorie burn eka godak off)

1Kg = 7700 calories kiyala calculate karala balanna

Thank macho....

 

[Dodo Mahaththaya]

Epa oka wadiye hoda naha uba barath ekka... bara adu wei tawath, samanayen bn oka gym wala karanne warm up exercise akak widiyata schedule aka patan ganda kalin saha ganu kattiya karanawa weight loss karanda.... ubata karanda ona nam oka bara (hardness) wadiyen dala... winadi 10-15 wage karapn... aduma tarame ube quadriceps (kakul) wath hadei... nathnam fat burn wena aka wenne..... terumak naha ubata tadi badak bassa gannna bari weight akak tiyanawa nam oka karata kamak naha...

 

[Dodo Mahaththaya]

මගෙත් බඩ දාල බං...උසට බර නම් හරි.. ඒත් බඩ තමා සීන් එක. බඩ අඩුකරගන්න විදිහක් කියන්නකො දන්න කෙනෙක්

උදේට දුවල බලපන්....
වැඩිහරියක් කෑම රටාව පාලනය තමා හරියන්නේ

 

[Dodo Mahaththaya]

මගෙත් බඩ දාල බං...උසට බර නම් හරි.. ඒත් බඩ තමා සීන් එක. බඩ අඩුකරගන්න විදිහක් කියන්නකො දන්න කෙනෙක්

 

[smnadundk]

bmp

 

[richlife]

අඩේ සෙරෙප්පු තියන්න එහෙමත් ඉඩ තියෙනවා නේහ්.. රෙද්දක් දෙකක් වනාගන්න, හදිස්සියට බල්ලව ගැට ගහගන්න එහෙම මරු..​

 

[Dodo Mahaththaya]

අඩේ සෙරෙප්පු තියන්න එහෙමත් ඉඩ තියෙනවා නේහ්.. රෙද්දක් දෙකක් වනාගන්න, හදිස්සියට බල්ලව ගැට ගහගන්න එහෙම මරු..​

Ado.......


- Reputation....

 

[Sachira123]

 

[shashindu77]

තෑන්ක්ස් මචං මතක් කලාට, ඔන්න කාලෙකට පස්සෙ වනලා තිබ්බ රෙදි ටික පොඩ්ඩක් අයින් කරලා පැදලා බැලුවා

 

[HKavinda]

බම්පි​