Gym Yana Kollo Wenuwen II

[HASITHA DIMANTHA]

උබ එච්චර මහත නෑ නේ..
පලයන් gym එකකට..
මුල්ගම්පොළ combat fitness හොදයි.. එහෙම නැත්නම් YMCA or Bogambara වරෙන්...

එච්චර මහත නැති උනාට ඇග හැදිලා නැ මචන්..මට ඕනේ ඇග පිළිවෙලකට හදාගන්න...
එහෙම කියල කෙට්ටුත් නැ...මෙහෙම තියෙද්දී ඇග හදාගත්තොත් සුපිරියට තියෙයි..
එකයි කිවුවේ මහත් වෙන්න ඕව ගන්නේ නැතුව කරන්න විදිහක් ගැන....

අනික මම combat fitness එකට ගිහින් තියෙනවා...
එක හරියන්නේ නැ බන්...
රොමේෂ් අයියනේ.....
​

 

[HASITHA DIMANTHA]

mn wadiya e patha gana danna machn.. kama adu karapan machn.. posadai ahara witharak ganin. coca cola wage ewa bonnama epa.. kanakota kama ganakata kapan.. bada palenna kanna yanna epa.. gym yanna. hodata exercise karapan. gym eke pora ubata hoda schedule ekak dei aga bahinna. eth kaman parisam wenna one uba..

ඔව් ඔව්...මම ඉස්සර හේනට කැවා..දැන් කන්නේ නැ...
එත් වෙනසක් නැ....
gym ගිහිල්ල නැවැත්තුව...දැන් අයෙ යන්න ඕනේ....
ෆැට් බර්න් කරන්න තමයි වැඩියෙන් කරන්නේ....
​

 

[HASITHA DIMANTHA]

Meka balapn poddak

FAT Loss

ඕව ගහ ගහ කෙට්ටු වෙන්න ඕනේ නැ බන්...
දැන් තියෙන විදිහට ඇග හදාගන්න විදිහක් ගැන බැලුවේ...
හරියන්නේ නැ...අයෙ gym යන්න වෙනවා.....​

 

[rasanga3d]

bump good post machan

 

[Roma Rox]

bump good post machan

elzz

 

[abasaranamuthuhetti]

ලබ්බ බහිනවා කියන්නේ ඇත්තද

 

[idhasitha]

bada adu kraganan deyak kiyapanlakooo mata tadi badak tiyenawa agatat wadiya loku

 

[Roma Rox]

ලබ්බ බහිනවා කියන්නේ ඇත්තද

ehema bahinna bn

 

[Jonnie_Walker]

ambo danui gihin awe bung gym ekata henama mahansi elawa penuna mata... Ciga gahana eka nawathanna wenawa wage

 

[psychotic]

vadagath thead ekak machan thnx mchan eka deyak ahanna tiyanava athe gahuvata kamak na da? workout karanava nam gahanna ba da?

 

[Roma Rox]

vadagath thead ekak machan thnx

ELA MACHO..

 

[Roma Rox]

vadagath thead ekak machan thnx mchan eka deyak ahanna tiyanava athe gahuvata kamak na da? workout karanava nam gahanna ba da?

GAHAPAN BN AWULAK NA..

 

[sachi911]

+rep

 

[Tron-original]

Patta rep+

 

[salitha22]

ela ela

 

[සුදු මහත්තයා]

kapan machn.. mn dila thiyena meal plan eka hodatama hodai..

weight gainer ekakuth ganna onada ? Gym ekatath yanna inne poddak aga maintain kara gannath ona ne. bada enawa ban aga kettu unata. dawasama seat eke wadi wela ne inne office eke.

 

[SleepingDog]

Finally gained 3KGS from mass-tech mass gainer within 3weeks...thanks Roma rox to advice ekata supplement gana deepu..meeta Kalin beepu supplement walin 1kg wath wadi une naa...thanks again muscletech...habai patta widihata dehydrated wenawa..
Eelagata anabolic ekakata yanna baluwe mko hithanne??

 

[Roma Rox]

Finally gained 3KGS from mass-tech mass gainer within 3weeks...thanks Roma rox to advice ekata supplement gana deepu..meeta Kalin beepu supplement walin 1kg wath wadi une naa...thanks again muscletech...habai patta widihata dehydrated wenawa..
Eelagata anabolic ekakata yanna baluwe mko hithanne??

uba kala madi wage.. natha 5KG wath wadi wenawa bn.. mage mul tup eken 7KG wadi wuna.. okakma ganin machn, wada karapu eka hinda.. oya gamanma ganna puluwan nam patta..

 

[polwattacom]

good post මචන්.

මචන් උඹ ඉන්නේ ලංකාවේද නැත්තම් ලංකාවෙන් පිටද.. මට දැනගන්න පුලුවනිද උඹ ලංකාවේ ඉන්නවනම් උඹේ gym එකේ use කරන cardio equipment brand මොනවද කියල. මම ඇහුවේ treadmills , cross trainers වගේ එව්වා.

 

[SleepingDog]

uba kala madi wage.. natha 5KG wath wadi wenawa bn.. mage mul tup eken 7KG wadi wuna.. okakma ganin machn, wada karapu eka hinda.. oya gamanma ganna puluwan nam patta..

ow bn aduwen kaawe..wadipura agata watune daily 400ml fresh milk witharai..matath hithuna kaawa madi kiyala..e unath 3kg kiyanne loku deyak bn..Recently I was like super hard gainer..100g wath wadi karaganna baruwa hitiye.