HEALTH TIP { කෙට්ටු වෙන්න උදව්වක්....!! }

[Love kolla]

HEALTH TIP { කෙට්ටු වෙන්න උදව්වක්....!! }

අනේ හැමෝම කියනවා මං මහත වැඩි කියලා....!!
මට මං ගැනම නෝන්ඩි අෆ්ෆා...
අනේ කවුරු හරි දන්නවනම් කියන්නකෝ.. කෙට්ටු වෙන්න පුළුවන්, ඉක්මං ප්‍රථිඵල තියෙන Exercise දෙකක් තුනක්..!!
PLEASE.../////

 

[urajdrlk]

නොකා නොබී හිටපන්......

ලේලන්ඩ් එකක්, දවස් දෙකක් එලවපන්...... බර 500g වලින් ගානේ අඩු කරගන්න පුලුවන්......

 

[jkdtharindu]

excrcise witharak madi ne machan. kema tikak adu karamu. peretha kamata noka egata ona ganata witharak kamu

 

[Love kolla]

නොකා නොබී හිටපන්......

ලේලන්ඩ් එකක්, දවස් දෙකක් එලවපන්...... බර 500g වලින් ගානේ අඩු කරගන්න පුලුවන්......

නොකා නොබී ඉන්න බෑනෙ බං...!!
පොඩ්ඩක් අඩු කරන්න නම් පුළුවන්..!

excrcise witharak madi ne machan. kema tikak adu karamu. peretha kamata noka egata ona ganata witharak kamu

kaama nm tikak adu karala..
eeth naa bn... punchi hari wenasak..!!

 

[::neXGen::]

Hamoma kiyanwa man kettui kiyala ...
Kiyapan kooo mahash wena vidihak hehe

 

[Cj live22]

uba mahath une kohomada kiyahankoo mata.

 

[Love kolla]

uba mahath une kohomada kiyahankoo mata.

anee mnda bn....
hondata kaapu eka thamai kare...!!
matath prashnayak eeka...
ixara mn henama kettuwata hitiye/.....
dn 2yrs walata withara issara wela indan thamai mn mahath wenna gatte..!!

 

[sudu pusa]

ජිම් එකකට පලයන්
නැතිනම් ලෙඩක්වත් හැදෙයි

 

[Anushanga777]

running is da bst

 

[Hiranchandima]

Cut off half of your carb intake
increase your protein intake + moderate good fats
Drink more water
and
weight lifting , lift , lift + cardio = win

 

[Johnnie_Walker]

green tea ekata dehi dala beepan sugar danna epa. exercise karapan, ikmanata kettu wenawa.

 

[j-lisa]

නොමග නොයන් පුතේ...
නුඹට අතක් ඇතේ....
ගතේ සවිය අතට අරන්..
ගහපන් උඹ අතේ.......

 

[kamatha]

mee peniy kurudu power mix karala tika tika hemadama kapan

 

[Love kolla]

ජිම් එකකට පලයන්
නැතිනම් ලෙඩක්වත් හැදෙයි

 

[madura199]

bump....

 

[Love kolla]

mee peniy kurudu power mix karala tika tika hemadama kapan

xirawatamada?? joke newenee..!!

 

[crazybuddy]

කන එක අඩු කරපං.. තෙල් කෑම අඩු කරපං.. දුවපං.. මහන්සි වෙලා වැඩ කරපං..
එහෙමත් නැත්තං ජිම් එකකට පලකො..
ගොඩක් එවුන් මහත්වෙන්න ට්‍රයි කරන්නෙ.. මූ කෙට්ටු වෙන්න ට්‍රයි කරන්නෙ..

එහෙමත් නැත්තං Fat Burn එකක් ගහපං
ඒකත් බැරි නම් Green Tea එකක් ගහපං

​

 

[Love kolla]

නොමග නොයන් පුතේ...
නුඹට අතක් ඇතේ....
ගතේ සවිය අතට අරන්..
ගහපන් උඹ අතේ.......

මං ගහන ගැහිල්ලට එහෙනම් කෙට්ටු වෙලා පොත්ත විතරක් වෙන්න ඕන...
සමහර දවස් වලට දවසට 5කට වඩා වදිනවා...!!!

 

[Love kolla]

කන එක අඩු කරපං.. තෙල් කෑම අඩු කරපං.. දුවපං.. මහන්සි වෙලා වැඩ කරපං..
එහෙමත් නැත්තං ජිම් එකකට පලකො..
ගොඩක් එවුන් මහත්වෙන්න ට්‍රයි කරන්නෙ.. මූ කෙට්ටු වෙන්න ට්‍රයි කරන්නෙ..

එහෙමත් නැත්තං Fat Burn එකක් ගහපං
ඒකත් බැරි නම් Green Tea එකක් ගහපං

​

Green Tea ගැහුවම සිරාවටම කෙට්ටු වෙනවද??

 

[Love kolla]

green tea ekata dehi dala beepan sugar danna epa. exercise karapan, ikmanata kettu wenawa.

Green tea walata xirawatama kettu wenawada bn??