ada accident ekak una ban

[Force0081]

affa ikman suwaya pathanawa

 

[RaZor_911]

 

[Kumara456]

පව් බන්... ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා..

 

[dixonlk]

අම්බෝ බය හිතෙනව යකෝ .මන් තම ගහන්නේ 40

 

[L_Kaan]

paw ban

 

[Ambatta]

ලොකු බරක් ගහද්දි මන්දයෙක් වගේ එකෙක් පිටිපස්සෙන් තියන් හරියන්නෙ නෑ නෙ..
උස්සනකොට බානකොට අත් දෙක තියාගෙනම ඉන්න ඕන..
නැත්තම් දෙපැත්තෙන් දෙන්නෙක් ඉන්න ඕන..
එක්කො පුළුවන් බරක් දාගන්න ඕන..
තමන්ගෙ බර සීමාව දැනගන්න ඕන..
උකේ අමාරුවට අනිත් උන් ගහනව කියල වැඩි බර දාල රගන්න ගියොත් ඉන්ජරියක් තමයි අනිවාරෙන්..

පැහිච්චකං කියවන්නෙ නැතුව 2ත්‍රෙඩ් එක දාල කට්ටිය දැනුවත් කරපන් මෙහෙම දේවල් නොවෙන්න, උම්බ තමා මේවට වග කියන්න ඕනි ගෙවල් වලට වෙලා ලැජ්ජ බයට හිටපු කොල්ලන්ව ජිම් යන්න ෆෝම් කරල

 

[malinga_roxxx]

සාමාන්‍යයෙන් තමන්ට ශුවර් නැති බරක් ගහනවනම් බාර් එක දෙපැත්තෙන් දෙන්නෙක් තියා ගන්න ඕනෙ බන්ග්. උඩින් සප් එක ගන්න එක ශුවර් නැහැ.

ලොකු බරක් ගහනකොට උඩින් සප් එක දෙන්න අමාරුයි බන්ග්. සප් එක දෙන එකත් හැක් වෙලා ඉන්න වෙලාවෙ ඌට උස්සල දෙන්න බැරි වෙන අවස්ථා තියෙනවා.

කොහොම උනත්, යාලුවට ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරනවා. ​

 

[D#rox]

ඔයී මුට කොහොමද දැන්? අමාරුයි කියන්නේ මොන වගේ symptoms ද තියෙන්නේ?

 

[Nu1Dnk]

hambo...

 

[djjaya]

මුට කොහොමද දැන්? අමාරුයි කියන්නේ මොන වගේ symptoms ද තියෙන්නේ?

 

[virajqs]

පැහිච්චකං කියවන්නෙ නැතුව 2ත්‍රෙඩ් එක දාල කට්ටිය දැනුවත් කරපන් මෙහෙම දේවල් නොවෙන්න, උම්බ තමා මේවට වග කියන්න ඕනි ගෙවල් වලට වෙලා ලැජ්ජ බයට හිටපු කොල්ලන්ව ජිම් යන්න ෆෝම් කරල

 

[$H@v!nK@]

Update?

 

[chathuranirmal]

moko thathve?

 

[^Buddhika^]

වැටුනොත් නම් අව්ල
එක දවසක් නම් GYM එකේ කව්රුත් නැති වෙලාවක එකෙක් තනියෙන් bench press එක කරන්න ගිහින් අපි එද්දී ඇඟ උඩ තියාගෙන හිටිය ඒ වගේ නම් shape වැටුනොත් නම් case දැන් මොකද අරුට

 

[scurvy]

One less Sinhalese.

 

[samsungi7]

Uta hoda wei ikmanata machan

 

[LINDA_ADERSON_22]

සපෝටර් ඉන්න පොසිෂන් එකට ලොකු බරක් ගන්න බෑ, ඌ ඕක හදිස්සියේ අල්ලන්න ගිහින් බැලන්ස් නැතිව ගියොත් කොරේ පිටට මරේ කියලා බරත් එක්ක ඌත් ඇග උඩ....

 

[AnuradhaRa]

පීඩනය = බර/බාර් එක

බාර් එක හින්ද ලොකු බරක් පපුවට එන්ඩ ඇති. සිමෙන්ති කොට්ට දෙකක් ඇඟ උඩට නිකං වැටෙනව වගේ 2-3 ගුණයක පීඩනයක් පපුවට එන්ඩ ඇති

අවුලක් නෑ. දැං වෛද්‍ය විද්‍යාව දියුණුයි. ඕකව කොහොමහරි ගොඩ ගනී
ඇට කැඩිලනං සෑහෙන කාලයක් පරිස්සං වෙලා ඉන්ඩත් වෙයි

 

[topkollek]

ජිම් ගිහින් මොලේ වර්ධනය කරගන්න බැරිද?

 

[AnuradhaRa]

ජිම් ගිහින් මොලේ වර්ධනය කරගන්න බැරිද?

උඹේ කොහොමත් ඔලුව ටිකක් වැඩියි