Diabetic

[Sakkarawattama]

මචන් මම මේ ලඟදි සීනි එකක් චෙක් කරා 164යි කියහන්කෝ ෆාස්ටින් ඉඳල... ඊට පස්සෙත් චෙක් කරා 154යි....... මට පට්ට අවුල් අවුරුදු 30ත් අඩුයි මට. සීනි පැනිරහ කෑම කන්නෙත් නැතුව...

ඩොකා ලඟට ගියහම කිව්වා HBa1C එකක් චෙක් කරන්න කියල.... එකෙත් 10 රේන්ජ් එකේ (Normal level below 6) ඉන්නේ..... දැන් තවත් පරිස්සම් වෙනවා බන් Metfomin බොන්න කිව්වා...හැමදාම බෙහෙත් බොන්න බැහැ බන්...


මචන් මොනවද කරන්න පුළුවන් දේවල් මේක අඩු කරගන්න... මම දැන් ගෙදර ව්‍යායාම කරන්න ඉන්නේ...

බාස්මති හාල් කන්න ගත්ත (ඉස්සෙල්ල කෑවේ කිරි සම්බා)
තව බෙහෙත් නොබී මේක පාලනය කරන්න ක්‍රම ටිකක් කියපල්ලා අනිත් අයටත් පරිස්සම් වෙන්න.

 

[miyuru4u]

ikman suwaya prartana karanwa malli

 

[Sakkarawattama]

ikman suwaya prartana karanwa malli

 

[Mr.Myself]

මචන් ඕක ලොකුවට හිතන්නෙපා.

අපි අමරණීය නැහැනේ බන්.

ජීවත් වෙන කාලේ හොදින් ඉන්නයි අවශ්‍ය. බෙහෙත් වෙලාවට බීල ෆන් එකේ ඉදපන්.



​

 

[Sakkarawattama]

මචන් ඕක ලොකුවට හිතන්නෙපා.

සුද්දෝ ගොඩක් ඉන්සුලින් ඉන්ජෙක්ට් කරගන්නවා.

අපි අමරණීය නැහැනේ බන්.

ජීවත් වෙන කාලේ හොදින් ඉන්නයි අවශ්‍ය. බෙහෙත් වෙලාවට බීල ෆන් එකේ ඉදපන්.



​

thanks machan

 

[Tharanga81]

හොද Doc ta පෙන්නපන්. දැන්ම බෙහෙත් බොන්න පටන් ගන්න එපා. පස්සෙ Kidny, Liver වලට effect වෙනවා. Specially Metformin නම් ගන්නම එපා පට්ට side effect තියෙන්නෙ හොද Dietitian කෙනෙක් හම්බ වෙයන් Food & Exercise walin ගොඩ දාගන්න පුලුවන්...

 

[rombo]

මමත් මෙක අද දැක්කේ. උබ ගියොත් මටත් විස්තර ටිකක් pm කරපන් හොදේ.

https://www.facebook.com/pg/Suwa-Arana-Diabetes-Centre-436796660113627/videos/

 

[Sakkarawattama]

හොද Doc ta පෙන්නපන්. දැන්ම බෙහෙත් බොන්න පටන් ගන්න එපා. පස්සෙ Kidny, Liver වලට effect වෙනවා. Specially Metformin නම් ගන්නම එපා පට්ට side effect තියෙන්නෙ හොද Dietitian කෙනෙක් හම්බ වෙයන් Food & Exercise walin ගොඩ දාගන්න පුලුවන්...

thanks machan... beheth masa 3k withara beela nawaththanawa ban.. thawa HBa1C ekak aran.. eke level eka adu karagena...

මමත් මෙක අද දැක්කේ. උබ ගියොත් මටත් විස්තර ටිකක් pm කරපන් හොදේ.

https://www.facebook.com/pg/Suwa-Arana-Diabetes-Centre-436796660113627/videos/

aniwa giyoth dannam

 

[madhustf]

Bump

Ikman Suwa lebewa...

 

[niroshansl]

http://archives.dinamina.lk/arogya/art.asp?id=2013/11/13/apg06_0

 

[miyuru4u]

මමත් මෙක අද දැක්කේ. උබ ගියොත් මටත් විස්තර ටිකක් pm කරපන් හොදේ.

https://www.facebook.com/pg/Suwa-Arana-Diabetes-Centre-436796660113627/videos/

boru dewal promote karana epa
balapan poddak page eke comments
patta boru karayo inne

 

[Lejayange]

නිවුඩ්ඩ ටිකක් තියන රතු කැකුලු කන්න, බාස්මතී වගේ පොලිශ් කරපු හාල් වර්ග කන්න එපා. කොළ වර්ග වැඩිපුර ආහාරයට එකතු කරගන්න, සතියකට වතාවක්වත් කුරහන් මිශ්‍රිත ආහාර ගන්න. ලැගලම ඉන්නෙ නැතුව පොඩ්ඩක් අත පය හොල්ලල වැඩක් කරන්න ඇවිදින්න, පීනනව වගේ දෙයක් කරනවනම් ගොඩක් හොඳයි. සාමාන්‍ය විදියට ඉන්න තේ වලට දාන සීනි ප්‍රමාණය ටික ටික අඩුකරලම දාන්න.

 

[Sakkarawattama]

http://archives.dinamina.lk/arogya/art.asp?id=2013/11/13/apg06_0

Thank u so much machan

නිවුඩ්ඩ ටිකක් තියන රතු කැකුලු කන්න, බාස්මතී වගේ පොලිශ් කරපු හාල් වර්ග කන්න එපා. කොළ වර්ග වැඩිපුර ආහාරයට එකතු කරගන්න, සතියකට වතාවක්වත් කුරහන් මිශ්‍රිත ආහාර ගන්න. ලැගලම ඉන්නෙ නැතුව පොඩ්ඩක් අත පය හොල්ලල වැඩක් කරන්න ඇවිදින්න, පීනනව වගේ දෙයක් කරනවනම් ගොඩක් හොඳයි. සාමාන්‍ය විදියට ඉන්න තේ වලට දාන සීනි ප්‍රමාණය ටික ටික අඩුකරලම දාන්න.

තේ නම් සීනි නොදාන තරමට බන් දැන් නම්.. කොපි තම වැඩිපුර බොන්නේ... තැන්ක්ස් මචන්

 

[rombo]

boru dewal promote karana epa
balapan poddak page eke comments
patta boru karayo inne

sorry machan mama comment dhekke nehe sorry hode

 

[miyuru4u]

sorry machan mama comment dhekke nehe sorry hode

ekane bun poddak balapan

 

[tclanki]

Thal kola mallum, karapincha sambol kanna.. rathu bath kanna exercise karanna. baya wenna deyk nah

 

[Reebat]

මම දන්න තරමට මෙට්ෆොලින් දිගටම ගද්දි වෙනත් ගොඩක් ලෙඩ වර්ග පහුකාලෙදි අපිට එන්න පුලුවන්. ඉතින් අපි ව්‍යායාම හා කෑමවර්ග තෝරාබේරාගෙන කෑමෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුලුවන්. මම දැකල තියෙනව දෙමල පලාත්වල අය මාන්පඥ්ඥං කියල කොල වර්ගයක් මැල්ලුම් කනව මේ ලෙඩේ අඩුකරගන්න කියල.
ඒ වගේම නවීන තාක්ෂණයෙන් නිෂ්පාදනය කරපු වෝටර් ෆිල්ටර් එකක් තියෙනව ඒකෙන් එන වතුර මාස 2ක් විතර දිගට පාවිච්චි කලාම සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳ කරගන්න පුලුවන් කියල තිබුනා. පාවිච්චි කරපු අයගෙ වීඩියෝ වගයක් දාල තිබුන. කෙන්ගන් වොටර් කියලලු කියන්නෙ ඒවතුර වලට

 

[Sakkarawattama]

Thal kola mallum, karapincha sambol kanna.. rathu bath kanna exercise karanna. baya wenna deyk nah

thank you

මම දන්න තරමට මෙට්ෆොලින් දිගටම ගද්දි වෙනත් ගොඩක් ලෙඩ වර්ග පහුකාලෙදි අපිට එන්න පුලුවන්. ඉතින් අපි ව්‍යායාම හා කෑමවර්ග තෝරාබේරාගෙන කෑමෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුලුවන්. මම දැකල තියෙනව දෙමල පලාත්වල අය මාන්පඥ්ඥං කියල කොල වර්ගයක් මැල්ලුම් කනව මේ ලෙඩේ අඩුකරගන්න කියල.
ඒ වගේම නවීන තාක්ෂණයෙන් නිෂ්පාදනය කරපු වෝටර් ෆිල්ටර් එකක් තියෙනව ඒකෙන් එන වතුර මාස 2ක් විතර දිගට පාවිච්චි කලාම සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳ කරගන්න පුලුවන් කියල තිබුනා. පාවිච්චි කරපු අයගෙ වීඩියෝ වගයක් දාල තිබුන. කෙන්ගන් වොටර් කියලලු කියන්නෙ ඒවතුර වලට

beheth nam bonna hithan inne masa 3kata witharai.. ara report eka aran balanna. kemenma thama cotrol karannna hithan inne. oya water eka gena nam adai ehuwe. youtube eke balannam. thank you

 

[djnick]

metfomin eka bipan
hari giyama nawattamu
excersice karpana
ita kalin lipid profile ekak balala idapan
elawalu palathuru kapan
piti jathi kanna epa

 

[EVC]

sugar consuption eka kiyahan test ekata kalin